Названы самые вредные диеты

Многие диеты противопоказаны при воспалительных процессах и хронических заболевания желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, передает RT.

В частности, не всем подходит голодание. По словам Писаревой, голодание в принципе противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ.

«Плюс после перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать еще большее количество килограммов», – пояснила эксперт.

Что касается монодиет, то при таких схемах питания организм зачастую недополучает необходимые витамины и микроэлементы.

«Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало», – отметила Писарева.

Вредны также так называемые детокс-диеты с использованием только соков или смузи, считает специалист. В этом случае возникает опасность атрофии кишечника, который не получает необходимой нагрузки.

Ранее ученые из Эдинбургского университета выяснили, что людям, придерживающимся средиземноморской диеты, дольше удается сохранить остроту ума.