Назван простой способ, который поможет настроиться на рабочий день

Крепкий кофе, чтение новостей, беседа с близкими, конечно, могут помочь провести рабочий день продуктивно. Однако новое исследование предлагает обратиться и к другому способу – молчанию, пишет Journal of Management.

Это не медитация, а попытка сфокусироваться на задачах и целях. Когда человек замотивирован и осознает свою миссию, он более вовлечен в процесс. Поэтому потратить несколько минут, размышляя о целях и приоритетах, а также о том, что можно извлечь из приобретенного опыта, как правило, идут на пользу.

Авторы исследования предлагают каждое утро отвечать на несколько вопросов: «Почему моя работа так важна для меня?», «Как моя работа влияет на жизнь других?», «На чем бы я хотел сосредоточиться сегодня?»

«Когда мы думаем о том, как достичь целей, мы больше осознаем нашу автономию для их достижения, а также ресурсы и людей, которые поддерживают нас. Все эти факторы способствуют повышению вдохновения и заинтересованности в работе», – говорится в материале.

До этого немецкие ученые заявили, что погода по утрам оказывает влияние на рабочее настроение на весь день.