on air preview
Прямой эфир
weather icon+21
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.84

currencyCNY

10.99

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

    Сон, еда и хоровое пение: названы способы избежать деменции

    25/02/2021 — 12:34
    Сон, еда и хоровое пение: названы способы избежать деменции
    Фото: МТРК «Мир»/ Елена Андреева
    Сон, еда и хоровое пение: названы способы избежать деменции
    Фото: МТРК «Мир»/ Елена Андреева
    Сон, еда и хоровое пение: названы способы избежать деменции
    Фото: МТРК «Мир»/ Елена Андреева

    Ученые заявили о значительном распространении деменции, или старческого слабоумия. Оно связано с общим старением населения планеты. В настоящий момент людей с данным диагнозом уже вдвое больше, чем в 1990 году, а к 2030 году их станет уже 82 миллиона. Деменция не лечится, но, по словам ученых, в примерно 40% случаев ее можно предотвратить, сообщает РИА «Новости».

    Представители Университетского колледжа Лондона в ходе исследования выявили 12 факторов, повышающих риск развития деменции. На первом месте оказался недостаток образования. Также в список вошли потеря слуха, травмы головы, гипертония, лишний вес и алкоголизм. У людей старше 65 лет деменция может возникнуть вследствие вредных привычек (курения), депрессии и одиночества, низкой физической активности и даже от загрязнения воздуха. Еще одним фактором риска признали диабет. Ученые отметили, что при изменении образа жизни есть вероятность избежать заболевания, даже если к нему есть генетическая предрасположенность.

    Американские специалисты назвали способом спастись от слабоумия хороший сон. Наблюдения показали, что пожилые люди, которые долго засыпают и спят меньше пяти часов за ночь, имеют плохие прогнозы.

    Кроме того, для поддержания мозга в хорошем состоянии важна правильная диета. Многолетние исследования показывают, что самым здоровым вариантом является средиземноморская, с преобладанием рыбы, цельнозерновых продуктов и оливкового масла и небольшим содержанием красного мяса.

    Ученые отметили, что благотворный эффект могут оказывать особые вещества – антоцианы (растительные флавоноиды), которые содержатся в зерновых. Представители Институте цитологии и генетики СО РАН вырастили пшеницу с повышенным содержанием антоцианов и ввели ее в рацион лабораторных мышей, страдающих от болезней Альцгеймера и Паркинсона. Через пять месяцев у грызунов улучшилась пространственная память, нейроны стали восстанавливаться, а регресс в обучении был приостановлен.

    Ранее финские ученые посоветовали тем, кто боится развития деменции, петь хором. Любители пения продемонстрировали лучше когнитивные способности, чем те, кто в хоре не занимался.

    Поделиться:
    Уникальная операция в Склифе: врачи  вернули к полноценной жизни женщину со средиземноморской лихорадкой

    Уникальная операция в Склифе: врачи вернули к полноценной жизни женщину со средиземноморской лихорадкой

    Об опасности частого просмотра сериалов рассказала психолог

    Об опасности частого просмотра сериалов рассказала психолог

    Генную терапию для восстановления утраченного слуха разработали ученые

    Генную терапию для восстановления утраченного слуха разработали ученые

    Как некоторым парам удается сохранять крепкие отношения на расстоянии, рассказала психолог

    Как некоторым парам удается сохранять крепкие отношения на расстоянии, рассказала психолог