Врачи рассказали, как снизить риск инсульта. Медики из Гарвардской медицинской школы (США) озвучили The Daily Express пять простых способов.
Для начала стоит пересмотреть питание. Необходимо снизить употребление соли, минимизировать в рационе копчености, чипсы, колбасные изделия. При этом добавить овощи и фрукты. В меню должны быть жирная рыба, орехи, рапсовое и кукурузное масло, сообщает «360».
Кроме того, врачи рекомендуют заниматься спортом, чтобы исключить ожирение, которое провоцирует высокое артериальное давление. Еще один совет – отказ от пагубных привычек, которые могут нанести вред всему организму.
Ранее врач рассказала, кому стоит опасаться сердечного приступа в молодом возрасте, как распознать проблемы с сердцем у того, кому не исполнилось еще и 40, и кто входит в группу риска.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
