Многие россияне летом на даче и даже в городе, никого не стесняясь, снимают обувь и прогуливаются босыми. Почему ходить босиком не только приятно, но и полезно, рассказала врач-рефлексотерапевт Ольга Баракшаева, сообщает «Москва 24».
По словам специалиста, во время прогулок без обуви очень полезно ступать по песку и другим натуральным поверхностям.
«Песок может принимать форму стопы, таким образом, создается возвращение стопы к ее натуральной естественной форме. Производится так называемый микромассаж, благодаря тому, что песок неоднородный: там есть более крупные и более мелкие частицы», – пояснила Баракшаева.
Кроме того, эксперт советует гулять босыми ногами по камням, но камни должны быть неострыми, чтобы не повредить кожный покров. «Босая ходьба позволяет мышцам быть в тонусе и является профилактикой плоскостопия», – указала врач.
Большую пользу организму принесут прогулки по мокрой траве. Это дополнительный фактор закаливания и профилактика простудных заболеваний, пояснила Баракшаева. По асфальту тоже можно ступать босиком, но все-таки лучше выбирать естественные поверхности, считает эксперт.
Причиной грибковых заболеваний могут стать домашние тапочки. По данным ВОЗ, ими страдает треть жителей планеты. Можно ли избежать этого и какие домашние тапочки лучше носить, телеканалу «МИР 24» рассказала врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Ольга Рябова.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
