Нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина рассказала о пользе попкорна для сосудов и кишечника. По ее словам, правильно приготовленный суперфуд помогает снижать риск возникновения проблем с пищеварением, передает РИА «Новости».
По словам Цапкиной, воздушная кукуруза содержит витамины группы В, железо, цинк, медь, калий, магний, фосфор, марганец и полифенольные антиоксиданты. Все эти элементы способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, а также помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, отметила эксперт.
Тем временем сладкий попкорн, приготовленный в масле, резко повышает уровень холестерина, предупредила она. Так, небольшое ведерко подобного лакомства содержит примерно 600 килокалорий. А соленый попкорн нарушает водный баланс в организме и провоцирует появление отеков и целлюлита. А вкусовые добавки могут вызвать различные заболевания желудочно-кишечного тракта, заключила диетолог.
Ранее диетологи рассказали, сколько авокадо можно съедать в день и всем ли полезен этот фрукт. Есть мнение, что регулярное потребление плода помогает укрепить здоровье сердца, улучшает пищеварение, здоровье печени и способствует управлению весом. Авокадо помогает сохранить здоровье глаз благодаря высокому содержанию лютеина и защищает кожу от признаков старения. А также содержит значительное количество полезных мононенасыщенных жирных кислот. Авокадо – это натуральная питательная пища, содержащая почти 20 витаминов и минералов, считают диетологи.
Читайте также:
- Врач назвал четыре разрушителя кровеносных сосудов
- Исследование: Продажи попкорна в России за год выросли на 27%
- Диетолог назвал продукты, от которых можно потерять над собой контроль
- Ученые нашли у попкорна антираковые свойства
- Оставила без сладкого: двухлетняя девочка «лишила» принца Гарри попкорна
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
