ФОТО : Shutterstock/FOTODOM
Зарядка, контрастный душ, а также овощи и фрукты в рационе помогут в борьбе с метеозависимостью. Об этом РИА «Новости» рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
И выпить, и похудеть
«Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», – уточнил Тяжельников.
Специалист добавил, что метеочувствительным людям следует также по возможности избегать стрессов и переутомления.
Ранее стало известно, что осенние «температурные горки» являются причиной ослабления иммунитета. В этот период особенно нужно следить за здоровьем гражданам, страдающим хроническими заболеваниями.
Читайте также:
- Как метеозависимым пережить «барическое дно»? Советы кардиолога
- «Все переживания сказываются на сердце»: чем опасно переутомление и как отличить его от усталости?
- Врач рассказала, как нужно питаться при низком атмосферном давлении
- Врач рассказал о влиянии перепадов температуры на иммунитет
- Врачи рассказали о «пахучем» симптоме рака поджелудочной железы
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
