В чем заключается польза клюквы для организма, рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова, сообщает «Москва 24».
По словам специалиста, на эту ягоду следует обратить внимание людям, которые едят немного фруктов и овощей. Все дело в том, что в ней содержится много витамина С. Данный витамин очень важен для профилактики и лечения простуды и ОРВИ осенью и зимой.
Кроме того, по словам Кругловой, врачи советуют употреблять клюкву при циститах. «Можно делать компоты, морсы на клюкве», – уточнила диетолог. Дневная норма ягоды составляет 100 – 150 граммов.
Вместе с тем диетолог предупредила, что людям, которые имеют проблемы с пищеварением, злоупотреблять клюквой не стоит.
Ранее диетолог Светлана Фус рассказала, как правильно употреблять миндаль, чтобы не навредить здоровью.
Читайте также:
- Диетолог рассказала о пользе клюквы для профилактики рака
- Красное золото: как собирают и что готовят из клюквы в Беларуси
- Клюква может быть включена в протокол лечения рака
- «Снижают риск развития онкологии»: диетолог рассказала о пользе оливок и маслин
- Клюква – ягода с горчинкой: как люди выживают за счет сбора ягоды?
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
