Метод сна Сальвадора Дали оказался способен повышать творческий потенциал мозга

Науке известно, что большая часть людей испытывает фазу сна N1 – короткий промежуток между бодрствованием и полноценным сном. В исследовании французских ученых принимали участие 103 человека, которые держали в руках чашку при засыпании. Перед этим добровольцам давали последовательности из восьми чисел и ставилась задача выяснить с помощью двух математических принципов, каким должно быть следующее число. Оно всегда было таким же, как второе в предложенной испытуемым последовательности. При этом каждый из добровольцев был снабжен зондом для измерения мозговых волн, чтобы определить, действительно ли человек заснул.

В результате исследования выяснилось, что 24 человека хотя бы в течение 30 секунд находились в фазе N1, еще 14 добровольцев погрузились в более глубокую фазу, а остальные вообще не смогли заснуть. После пробуждения 83% находившихся в фазе N1 обнаруживали способ решения задачи против 31% не сумевших уснуть и 14% заснувших чересчур глубоко.

Ранее руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ им. М.В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин рассказал, что длительный сон может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. К увеличению продолжительности сна приводят такие заболевания, как апноэ сна, хроническая обструктивная болезнь легких, которая сопровождается избыточным накоплением углекислого газа в крови.