Эндокринолог рассказала, что произойдет с организмом после месяца отказа от сладкого

После месяца отказа от сладкого человек может похудеть на четыре килограмма, при этом ощутить прилив сил. Об этом в интервью РИА «Новости» рассказала эндокринолог Татьяна Бочарова.

Калорийные фисташки помогут похудеть

Диетолог рассказала - как

«Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма: от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм, исчезнет бессонница, вы сбросите до четырех килограммов веса – в целом улучшится качество жизни», – сказала специалист.

По ее словам, слишком сладкими считаются продукты, в ста граммах которых содержится больше 22,5 граммов сахара. При этом он может скрываться под такими названиями, как патока, фруктоза, мальтоза, гидролизованный крахмал и другие. Врач посоветовала внимательно изучать этикетки.

Кроме того, по словам Бочаровой, отказ от сладкого улучшит состояние кожи. Как пояснила врач, сахар является причиной разрушения белка коллагена, который делает кожу эластичной.

Ранее эндокринолог и диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, кому нельзя пить чай. По ее словам, употребление большого количества этого напитка противопоказано при тревожных расстройствах, сердечных заболеваниях, гипертонии, аритмии, депрессии, сахарном диабете, заболевании почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических заболеваниях печени.