Медик назвал способы пить спиртное без риска стать алкоголиком

Эксперт британской клиники по лечению зависимостей Delamere Мартин Престон назвал способы пить спиртное без риска стать алкоголиком. По его словам, для начала необходимо себя должным образом настроить, пишет «Медик Форум».

Пить или не пить

Можно ли мешать алкоголь с газировкой?

Специалист отметил, что часто выпивающие люди рискуют слишком сильно втянуться в этот процесс. Это, в свою очередь, может сильно навредить организму. Поэтому, первое, что нужно сделать, это постараться удержаться от алкоголя до конца рабочей недели. Престон отметил, что люди начинают употреблять спиртное из-за того, что физически и морально устали от работы. Но, если при этом выпивать еще и на выходных, то человек начнет чувствовать себя истощенным и разбитым, добавил медик.

Также он призвал воздержаться от распития шотов или смешивания разных видов алкогольных напитков, потому что это может привести к быстрой потере контроля и неприятным последствиям на утро. Престон советует в перерывах между употреблением спиртных напитков, а также перед сном выпивать немного воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Наконец, сказал он, важно уметь отказываться выпивать «за компанию» и принимать решение провести вечер в трезвом уме, что поможет в развитии самоконтроля.

Ранее нарколог рассказал, почему алкоголь опасен при коронавирусе и ОРВИ. Одна из причин – повышенная нагрузка на сердце во время болезни, которая усугубляется приемом спиртного. Кроме того, любые вирусные заболевания – это интоксикация, и если добавить к ней алкогольную интоксикацию, то биохимическая картина организма сломается. Еще одна причина – несовместимость лекарств с алкоголем.