Спальное место – залог не только сладкого сна, но и крепкого здоровья. На чем спать опасно, в интервью радио Sputnik рассказал мануальный терапевт Павел Кокотов.
По словам эксперта, безопасно спать на пружинных матрасах. Они поддерживают оптимальное положение тела. Во время такого сна мышцы максимально расслабляются.
Противоположный эффект наблюдается, если спать на раскладушке или надувном матрасе. Подобные им спальные места воссоздают эффект гамака: ноги и голова оказываются вверху, а поясница и туловище – внизу. В результате утром не исключены боли в шее или пояснице.
Если регулярно спать на неудобном месте, повышаются риски развития болезней позвоночника и расстройств сна. Все может начинаться просто с дискомфорта, но потом перерасти в серьезные проблемы.
Ранее сомнолог заявил, что частые пробуждения по ночам опасны для здоровья. Причиной пробуждения может быть стресс. Если эту проблему не решить, появится бессонница, а вместе с ней и существенные проблемы со здоровьем.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Полезные советы
