Исследование: Плохой сон провоцирует риск сердечных заболеваний

Специалисты из Университета Южной Флориды (США) считают, что плохой сон может спровоцировать проблемы с сердцем. Об этом сообщает журнал Scientific Reports.

Если объединить некоторые аспекты плохого сна, риск сердечных заболеваний способен увеличиться на 141%. Чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные 6820 взрослых американцев, средний возраст которых был 53 года. Из них 633 человека носили на запястье специальное устройство, которое следило за активностью сна. Остальные участники исследования просто полагались на свои ощущения.

Исследователей интересовали такие показатели, как эффективность и продолжительность сна, регулярность, удовлетворенность, бдительность в часы бодрствования и время сна. Позже ответы соотнесли с диагнозами участников эксперимента.

Оказалось, что с каждым дополнительным параметром, который фиксировали добровольцы на основе своих ощущений, риск сердечных проблем возрастал на 54%. А у тех, кто следил за своим сном через специальные устройства, выяснилось, что этот риск составлял 141%.

Ученые считают, что их исследование поможет в предупреждении сердечных заболеваний у людей среднего возраста.

Ранее была названа наиболее частая причина бессонницы. Исследования показали, что недостаток витамина D значительно снижает качество сна.