Японский фармацевт рассказал о способе снизить давление с помощью упражнений
12:10 20/02/2022
Фармацевт из Японии Масатоси Като рассказал об антигипертензивных упражнениях, которые могут помочь снизить повышенное артериальное давление, сообщает издание Shukan Gendai.
«Сложите ладони перед грудью и с силой сдавите их. Через десять секунд расслабьте руки. Это упражнение особенно рекомендуется, поскольку оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем», – советует специалист.
По словам Като, данный способ подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Упражнения лучше делать в положении сидя, даже во время работы.
Артериальное давление – важный показатель состояния сердечно-сосудистой системы человека. Поэтому нужно не только знать уровень своего давления, но и уметь правильно его измерять, рассказала терапевт Ирина Коплик. По ее словам, чтобы результат получился правильным, нужно соблюдать некоторые правила.
Читайте также:
- Остеопат объяснил, почему вредно выполнять упражнение «планка»
- Кардиолог рассказала о способе снизить повышенное давление без лекарств
- Врачи назвали главные ошибки при повышенном давлении
- Врач рассказал о грубой ошибке при измерении давления
- «Можно съесть соленые огурцы»: чем опасно низкое атмосферное давление и как избежать плохого самочувствия?
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
