Японский фармацевт рассказал о способе снизить давление с помощью упражнений

Фармацевт из Японии Масатоси Като рассказал об антигипертензивных упражнениях, которые могут помочь снизить повышенное артериальное давление, сообщает издание Shukan Gendai.

Он отметил, что упражнения такого рода существуют для разных групп мышц, а эту несложную тренировку можно делать несколько раз в день.

По словам Като, данный способ подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

Упражнения лучше делать в положении сидя, даже во время работы.

Артериальное давление – важный показатель состояния сердечно-сосудистой системы человека. Поэтому нужно не только знать уровень своего давления, но и уметь правильно его измерять, рассказала терапевт Ирина Коплик. По ее словам, чтобы результат получился правильным, нужно соблюдать некоторые правила.