Кандидат медицинских наук, диетолог Ирина Бережная назвала безопасную дозу пельменей. По словам специалиста, порция из десяти штук здоровью не навредит, сообщает радио Sputnik.
«Десять штук – это полноценный обед. Такая порция содержит порядка 600 килокалорий», – отметила диетолог, добавив, что такое количество включать в ежедневный рацион все же не стоит.
Тем, кто любит лепить пельмени самостоятельно, врач посоветовала добавлять в них овощи – морковку, кабачок, брокколи и лук. Это поможет уменьшить количество мяса в блюде, не снизив при этом вкусовые качества. Кроме того, крупные пельмени диетолог посоветовала обязательно заедать салатом.
Есть мнение, что пельмени – любимое блюдо россиян. Хотя оно и не считается подходящим для здорового питания. Тем не менее для здорового человека пельмени не представляют никакой опасности, если соблюдается мера. Но есть категория людей, кому они противопоказаны.
Ранее в Роспотребнадзоре дали советы по выбору хороших пельменей. По словам специалистов, самый частый способ подделки – использование при производстве состава, который никак не заявлен на этикетке. Но качество продукта можно увидеть по внешнему виду.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
