Психотерапевт перечислила заболевания, которые развиваются на фоне стресса

Испытываемый длительное время человеком стресс может привести к развитию психосоматических заболеваний. Психолог рекомендует работать над своими мыслями, чтобы уберечь здоровье, пишет URA.RU.

Врач-психиатр, психотерапевт, психолог, доктор медицинских наук, профессор Жанна Гарданова рассказала, что есть группа психосоматических заболеваний, которые могут возникнуть на фоне переживаний: бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, нейродермит, ревматоидный артрит и сахарный диабет.

«Сейчас ишемическую болезнь сердца присоединили, то есть, психосоматические заболевания, это целая группа заболеваний, которые развиваются в теле в ответ на стресс», – добавила она.

Психиатр рекомендует людям, испытывающим стресс, работать со своими мыслями. По ее мнению, неверные мысли в голове нужно осознать, уметь корректировать и убирать. Также она советует изменить иррациональные установки и когнитивные искажения, заменив их на позитивные мысли и установки. Доктор считает, что после изменений мыслей поменяется и поведение.

Психотерапевт советует снижать уровень тревоги при помощи занятий спортом.

Напомним, ранее психотерапевт назвала способы справиться со стрессом, найдя опору в жизни. А диетолог назвала продукты, которые помогут снять стресс.