Существуют привычки, которые способны лишить человека счастья, о них рассказала клинический психолог Алена Москвина, сообщает издание «Доктор Питер».
По словам специалиста, речь идет о таких привычках, которые портят настроение и забирают много энергии. Например, препятствует счастью постоянное стремление задерживаться на работе допоздна. Из него вытекает главная проблема всех несчастных людей, а именно – недостаток отдыха.
«Сейчас есть определенная тенденция: либо ты эффективный, либо аутсайдер. Никому, конечно, не хочется быть среди вторых, поэтому человек старается заполнить каждую минутку чем-то полезным», – отметила Москвина.
В связи с этим рекомендуется хотя бы час в день уделять тому, чтобы восстанавливать силы.
Игнорирование плохого самочувствия или усталости – еще одна вредная привычка. Стремление взваливать все проблемы на себя, отказываться от помощи и не идти на примирение в конфликтах лишают человека счастья, уверена эксперт.
На состоянии человека негативным образом сказываются неумение говорить «нет» на неудобные предложения и игнорирование своих потребностей. Речь идет о режиме дня и сна, режиме питания, поддержании водного баланса в организме, прогулок на свежем воздухе, пояснила Москвина.
Помимо этого, человеку мешают быть счастливым привычка засыпать и просыпаться с телефоном и склонность оставлять вокруг себя беспорядок.
Ранее психолог Петр Галигабаров рассказал о фразах, которые убивают гормоны счастья.