Эксперты Американской ассоциации кардиологов (AHA) рассказали, как сделать автопутешествие безопасным. Советы опубликованы на сайте организации.
По словам превентивного кардиолога и доцента Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде Яна Ниланда, в любую поездку надо собираться с учетом стандартного распорядка дня и здоровых привычек.
В первую очередь нужно взять с собой достаточное количество простой воды, собрать аптечку и не забыть убрать ее в прохладное место, поскольку многие лекарства чувствительны к жаре.
Чтобы избежать застоев в организме, нужно останавливаться каждые два-три часа. По словам эксперта, это особенно актуально это для тех, кто подвержен риску образования тромбов.
Еще один совет – не превозмогать сон в пути. Рекомендуемое время отдыха для хорошей концентрации внимания – семь часов.
Ранее ветеринарный врач Вадим Кравченко рассказал, как подготовить домашних питомцев к путешествию на автомобиле. По словам специалиста, не следует сразу уезжать с животным за тысячу километров от дома – нужно дать ему возможность привыкнуть.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
