Врач рассказал, как не заболеть во время жары

Жара – самое коварное время. Кажется, что спасти от зноя может только ледяная вода и бодрящие напитки. Но это заблуждение. Именно в жару нужно беречь организм от переохлаждения. Также стоит воздержаться от употребления алкоголя, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, кандидата медицинских наук Андрея Тяжельникова.

Грядки отменяются

Чего нельзя делать в жару на огороде?

По словам специалиста, нельзя во время жары устанавливать параметры кондиционера на низкие температуры. Особенно это вредно после пребывания на жаре. Также не стоит допускать сквозняки, резко прыгать в холодную воду или принимать слишком холодный душ.

«Нельзя на жаре пить ледяные напитки. Я бы советовал выходить в парки, скверы, где тень и прохладу дают деревья и водоемы», – сказал специалист.

Тяжельникова добавил, что в жару необходимо также избегать физических нагрузок, не забывать про головной убор, надевать свободную светлую одежду из натуральных тканей, постоянно пить воду. В помещении доктор посоветовал поддерживать постоянную циркуляцию воздуха с помощью вентиляторов или просто открытых окон.

Ранее москвичей предупредили о высокой пожарной опасности. С субботы и до понедельника действует «оранжевый» уровень погодной опасности.