ФОТО : Shutterstock/FOTODOM
Перекус между завтраком и обедом, либо обедом и ужином рекомендуется тем, кто испытывает во время перерыва сильное чувство голода. Для этого подойдут фрукты, ягоды, орехи, кусочки хлеба или шоколада, пишет URA.RU.
«Любимый овощ диетолога»
Специалист добавила, что для поддержания веса и правильного режима питания достаточно садиться за стол три раза в день.
«Вес уходит, если мы едим классических три раза в день. А дробный прием пищи каждые три час – это ерунда, этого делать не нужно», – считает диетолог.
Напомним, ранее диетологи назвали продукты, которыми можно перекусить в дороге и на работе.
Читайте также:
- Диетолог перечислил наиболее полезные для похудения овощи
- Диетолог рассказала, как правильно есть овсянку, чтобы получить максимум пользы
- Диетолог рассказала, как появился миф о вреде яичного желтка
- Диетолог назвал самый полезный для здоровья сыр
- Гастроэнтеролог назвала идеальные варианты для перекуса
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
