Названы главные опасности сна без подушки. Людям с определенными заболеваниями нельзя вычеркивать из ночной жизни данную постельную принадлежность. Такой сон, например, противопоказан тем, кто страдает шейным остеохондрозом, сообщает радио Sputnik со ссылкой на заслуженного врача России, мануального терапевта Андрея Кабычкина.
В обязательном порядке нужно спать с подушкой и тем, кто испытывает головную боль, так как это сигнал о гипоксии головного мозга, подчеркнул эксперт. Он порекомендовал таким людям использовать не обычную подушку, а специальное ортопедическое изделие.
Еще сон без подушки может привести к изменению правильной анатомии шейных позвонков и ущемлению нервных корешков. Чтобы этого не произошло, сказал врач, толщина подушки должна быть равна длине плеча – от шеи до плечевой кости.
Кабычкин также напомнил, что естественная кривизна в шейном отделе позвоночника, которую еще называют лордоз, должна быть во время сна «заполнена». Это важно для того, чтобы сосуды снабжали мозг кровью, и он при этом не испытывал гипоксии.
Ранее сообщалось, что постоянное желание спать днем является расстройством и следствием нарушения процесса бодрствования и сна. По словам специалиста, нарколепсия часто возникает из-за внезапной потери мышечного тонуса и сопровождается низким уровнем орексина – вещества, помогающего контролировать бодрствование.
Читайте также:
