on air preview
Прямой эфир
weather icon+7
Москваyandex weather icon
currencyUSD

80.98

currencyCNY

11.34

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Диетолог посоветовал продукт для повышения устойчивости к стрессу

10/10/2022 — 04:13
Диетолог посоветовал продукт для повышения устойчивости к стрессу
Фото: МТРК «Мир»/ Дмитрий Альшин
Диетолог посоветовал продукт для повышения устойчивости к стрессу
Фото: МТРК «Мир»/ Дмитрий Альшин
Диетолог посоветовал продукт для повышения устойчивости к стрессу
Фото: МТРК «Мир»/ Дмитрий Альшин

Для повышения устойчивости к стрессу необходимо поддерживать нормальную работу головного мозга. Для этого необходимы определенные микронутриенты или биодобавки, пишет ТАСС.


Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что в морской рыбе содержится полезный микронутриент, жирная кислота Омега-3, который укрепляет головной мозг. Ее можно заменить растительными Омега-3, которые содержатся в льняном масле. Медик считает, что эти кислоты можно принимать в виде биодобавки.

Гизбург рекомендует для усиления устойчивости к стрессам заменить подсолнечное масло на оливковое или кокосовое.

Кислота Омега-6, наоборот, может повысить уровень тревожности. Она содержится в подсолнечном масле, кукурузе, сладостях.

Напомним, ранее кардиолог и диетолог перечислили продукты для борьбы со стрессом. А гастроэнтеролог объяснила, почему люди переедают во время стресса.

Поделиться:
Разработан анализ крови, выявляющий более 50 видов рака

Разработан анализ крови, выявляющий более 50 видов рака

Роспотребнадзор подготовил основания для запрета продажи БАДов

Роспотребнадзор подготовил основания для запрета продажи БАДов

Как избежать хронической усталости? Мнение врача

Как избежать хронической усталости? Мнение врача

Candidozyma auris в Европе: что нужно знать об опасном грибке?

Candidozyma auris в Европе: что нужно знать об опасном грибке?