on air preview
Прямой эфир
weather icon-6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

94.05

currencyCNY

12.77

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Диетолог рассказала об идеальном осеннем завтраке

Россия 21/10/2022 — 08:19

Каким должен быть идеальный завтрак осенью, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, передает «Москва 24».

По словам специалиста, в серые осенние месяцы еда должна быть яркой, содержать витамины, которые повышают настроение и обеспечивают организм энергией. В связи с этим диетолог призвала россиян употреблять на завтрак белковую пищу и свежие овощи.


«Утром можно съесть фруктовый или овощной салат. Желательно использовать разные виды фруктов, овощей и зелени», – подчеркнула врач.

Русакова отметила, что к овощам следует добавить яйца либо творог. А вот тяжелой и жирной еды лучше избегать. По мнению специалиста, такие продукты дадут только временное ощущение насыщения, а человек весь день будет чувствовать себя вялым.

Ранее диетолог рассказала, как не набрать вес в холодное время года.

Последние новости

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Названы самые опасные для желудка супы

    Названы самые опасные для желудка супы

    Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты

    Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты

    Чем опасны кресла с ортопедическими спинками, рассказал невролог

    Чем опасны кресла с ортопедическими спинками, рассказал невролог

    Врач-невролог рассказала, симптомом каких болезней являются ночные кошмары

    Врач-невролог рассказала, симптомом каких болезней являются ночные кошмары

    Последние новости