Остеопат объяснил, почему вредно выполнять упражнение «планка»

Выполнение «планки» может привести к опущению внутренних органов, заявил в эфире «Говорит Москва» остеопат Владимир Животов.

Он отметил, что это популярное упражнение разрешено делать только здоровым людям.

«В «планке» мы стоим на руках, тело для этого не создано. Более того, это упражнение может способствовать опущению внутренних органов», – добавил врач.

По словам Животова, когда человек находится в наклонном положении, может повышаться давление. Кроме того, многие женщины – поклонницы «планки» начинают замечать, что после курса упражнений живот начинает еще больше выпирать, вместо того чтобы «сдуваться».

Врач заявил, что лучше выполнять боковую «планку», она более безопасна для здоровья. Также при выборе упражнений нужно соизмерять свои возможности с усилиями.

Британский диетолог Майкл Мосли рассказал отжимания и приседания являются идеальными упражнениями для выполнения в домашних условиях.