on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.84

currencyCNY

10.99

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Диетолог рассказал, как эффективно замедлить старение

    Россия 12/03/2023 — 12:20

    Сбалансированное содержание железа в организме оказывает серьезный положительный эффект на женскую красоту. Как сообщает «Вечерняя Москва», об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук, Михаил Гинзбург.

    По его словам, сегодня большинство женщин испытывают дефицит этого элемента, необходимого для здоровья, и нехватка эта не всегда проявляется в виде классической анемии. Поэтому каждая женщина должна регулярно сдавать анализ на ферритин.

    «Ферритин – это та форма, в которой железо находится в сыворотке. Норма ферритина – 20-200. Насторожиться следует, когда показатель ферритина ниже 30», – пояснил Гинзбург.


    Врач уточнил, что признаками дефицита железа являются бледность кожи, быстрая утомляемость, вялость, апатия, потеря интереса к жизни.

    Чтобы восполнить нехватку этого элемента, необходимо включить в рацион железосодержащие продукты, в том числе мясо, печень и листовые овощи, а также лекарственные и витаминные препараты, подчеркнул диетолог.

    «Это поливитамины, а также препараты трехвалентного железа, содержащие, в частности, Fe (III) гидроксид полимальтозат», – порекомендовал медик.

    Ранее дерматологи дали советы, как сохранить молодость кожи. Первым шагом в любом антивозрастном уходе является умывание сбалансированным по рН очищающим средством с использованием теплой воды.

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

    У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?