Диетолог рассказала о вреде длительных перерывов между приемами пищи
10:30 03/04/2023
Длительные интервалы между приемами пищи опасны для здоровья, заявила врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с радио Sputnik.
По словам специалиста, клеткам организма нужно регулярное поступление питательных веществ, в том числе глюкозы. Поэтому максимальное время без пищи не должно превышать 12 часов. Если не есть дольше, в крови начинаются колебания глюкозы, которая является основным питательным элементом для клеток головного мозга.
Белоусова уточнила, что сначала колебания глюкозы провоцируют нарушения настроения, но позже могут наступить органические последствия.
В связи с этим диетолог советует не отказываться от еды после шести вечера, а употреблять перед сном низкокалорийные продукты.
Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, что людям с заболеваниями желудка и кишечника стоит воздержаться от употребления чеснока, поскольку он содержит много активных веществ и раздражает слизистую.
Читайте также:
- Холодная пища может вызвать сердечный приступ, заявила врач
- Диетолог перечислила позволяющие сбросить вес за месяц правила
- Диетолог рассказал, какие фрукты и ягоды лучше есть весной
- Диетолог порекомендовал четыре вида полезной недорогой рыбы
- В Минздраве России рассказали о пользе беременности для здоровья женщин
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
