Жаркая погода воздействует на сердечно-сосудистую систему, поэтому некоторые люди в жару испытывают головную боль. Об этом заявил невролог, доктор медицинских наук Василий Генералов.
Врач пояснил, что жара вызывает головную боль, так как требует от сосудов быстрых реакций: спазмов и расслаблений. При этом наиболее тяжело переносят высокие температуры те, кто страдает вегетососудистой дистонией (ВСД) и дисфункцией надпочечников. Также головную боль могут испытывать люди с нарушением венозного оттока и со слабыми венами.
По словам Генералова, улучшить сосудистый тонус в жаркую погоду помогут кофе или крепкий чай. Невролог также посоветовал регулярно выполнять упражнение для сосудов, занимающее в среднем не более 15 минут в день.
«Можно поставить дома два тазика – с теплой и холодной водой – и поочередно опускать в них стопы на 30 секунд, пока температура воды не сравняется. Обычно это занимает 10-15 минут», – отметил врач.
Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова перечислила признаки теплового удара. Она отметила, что тепловой удар возникает из-за перегрева организма, чему могут способствовать длительная жара, высокая влажность воздуха или активные физические нагрузки. К первым сигналам, на которые стоит обратить внимание, относятся слабость, головокружение, головная боль, тошнота, шум в ушах, учащенное сердцебиение и ощущение нехватки воздуха, рассказала врач-терапевт,
Читайте также:
- Как отличить мигрень от других видов головной боли и что такое мигрень с аурой?
- Аномальная жара накрыла Европу в разгар туристического сезона
- Сомнолог посоветовал смачивать постельное белье в жару
- Врач представил формулу подсчета потребления воды в жару
- Как пережить жару без вреда для здоровья? Рекомендации врача
Подробнее в сюжете: Природные катаклизмы
