Если постоянно пренебрегать отдыхом, то тело само отправит человека в вынужденный отпуск. Вред от длительного отсутствия отпуска «Вечерняя Москва» обсудила с психологом Натальей Наумовой.
Если постоянно пренебрегать отпуском, то у человека повышается возбудимость, а нервная система истощается. Также у таких людей наблюдается резкое снижение продуктивности и работоспособности.
«Человек становится вспыльчивым, обидчивым, восприимчивым. Он не может правильно понять, чего хотят от него окружающие, и агрессивно реагирует. Такой сотрудник становится невнимательным, допускает ошибки в работе, потому что у него ухудшаются память и концентрация внимания. Также могут появиться сонливость на рабочем месте и бессонница», – говорит Наумова.
Эксперт считает, что если отсутствие отпуска сопряжено с повышенной психоэмоциональной нагрузкой, то организм возьмет свое и заболеет.
«Тело заставит принять горизонтальное положение. Нужно дружить со своим организмом и вовремя отдыхать, ездить в отпуск. Важно давать себе набираться сил, чтобы плодотворно работать, а не болеть», – подытожила доктор.
Для заботы о собственном здоровье необходим регулярный отдых от трудовой деятельности. В «МИР 24» узнали, какие самые выгодные месяцы в 2024 году подойдут для заслуженного отдыха.
Читайте также:
- Послеотпускная депрессия: как распознать и что делать?
- Как научиться доводить начатое до конца? Советы психолога
- Опрос: четырехдневная рабочая неделя устроит половину россиян
- Как отключиться от работы во время отпуска и научиться делегировать задачи?
- Психолог объяснила привычку носить одну и ту же одежду
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
