Терапию по избавлению от боли в пояснице без лекарств разработали ученые

Страдающие хроническими болями в пояснице стараются не перетруждать себя, чтобы не спровоцировать новый приступ. Однако австралийские медики считают, что двигаться нужно, и для этого необходимо преодолеть свой страх.

Ежегодно на боли в пояснице жалуются около 40% взрослых людей. Примерно у половины это проходит, а 20% мучаются от хронической боли, которая длится более трех месяцев. Считается, что причиной боли в пояснице является износ тканей позвоночника, который приводит к грыжам межпозвоночных дисков, артриту и т.д. Но эти симптомы также встречаются у людей, которые не испытывают боль.

Как отличить боль в пояснице от боли в почках?

Медики из Университета Кертин отметили, что когда пациент узнает, что у него, например, грыжа, то он может начать чересчур себя беречь. А уверенность в том, что боль сопряжена с повреждением тканей, и страх могут привести к прогрессированию боли в хроническую.

Врачи считают, что хронические боли в пояснице можно убрать когнитивно-функциональной терапией. Она представляет собой психотерапию и движения, которые помогают пациенту осознать причины боли и перестать бояться физических нагрузок. При лечении учитывается сон, отдых и активность человека.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие без малого 500 человек, которые страдали от поясничной боли в среднем около четырех лет и безуспешно лечились ранее. 18 физиотерапевтов, прошедших обучение новой методике, проводили лечебные сеансы в течение полугода. В результате у пациентов были отмечены сильные и устойчивые улучшения состояния, эффект от которых продолжался до года. 80% участников исследования остались довольны подобным лечением.

Когнитивно-функциональная терапия может применяться, когда пациент исключит серьезные причины болей, говорится в журнале The Lancet.

Ранее врач рассказал, как при помощи простых упражнений избавиться от болей в пояснице.