Какая каша является наименее полезной, рассказала врач-терапевт, диетолог Наталья Сычева.
По ее словам, специалисты советуют употреблять на завтрак кашу, тем не менее не все крупы одинаково полезны. Так, манная каша почти не приносит организму пользы, это связано с тем, что в манке почти нет клетчатки. Этот элемент насыщает человека витаминами группы B. Помимо этого, по словам врача, она питательная среда для полезных бактерий.
Диетолог подчеркнула, что употребление манки приводит к быстрому повышению в крови уровня сахара.
«Из-за того, что в манной каше нет клетчатки, после ее употребления у нас быстрее поднимается уровень сахара в крови, чем после цельнозерновой каши, например, гречневой», – цитирует Сычеву сайт радио Sputnik.
Ранее врач Марина Макиша рассказала о пользе орехов для организма и назвала самые диетические из них.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
