Как свежо и бодро выглядеть по утрам, рассказала кандидат медицинских наук Надежда Патлатая.
По словам эксперта, нужно обязательно делать гимнастику. Физические упражнения увеличат ток лимфы по лимфатическим сосудам. Так организм начнет бороться с отеками. Кроме того, тренировки помогут чувствовать себя более энергичным.
Также важно высыпаться. Рекомендуется спать по семь – девять часов в сутки. Помимо этого, следует употреблять здоровую пищу и избегать переедания. Важно помнить, что соль и соленые продукты приводят к отечности.
Эксперт отметила, что нужно пить достаточное количество воды. Она помогает очистить организм от токсинов и способствует кровообращению.
Ранее врач перечислила способы борьбы с сонливостью по утрам. По ее словам, холодный свет позволяет быть более бодрым.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
