Тревожное расстройство считается распространенным заболеванием и может развиться у людей разного возраста, пола и положения в обществе. Только специалист способен выявить психическое отклонение. Клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Жанна Улогова назвала главные признаки такого расстройства.
По ее словам, страх, учащенное сердцебиение, нарушение сна и аппетита и тремор не всегда указывают на психическое отклонение. Врач сказала, что у тревожного человека часто возникают мысли об опасности или угрозе.
«Например, любой непонятный симптом рассматривается как признак неминуемой катастрофы. Катастрофическая интерпретация способствует активации симпатоадреналовой системы, провоцируя вегетативные симптомы – головокружение, учащенный пульс и учащенное сердцебиение, нехватку воздуха или сбитое дыхание, тремор, слабость, предобморочное состояние, волны жара и озноба. Также у человека могут наблюдаться нарушения сна, навязчивые мысли, невозможность сосредоточиться и расслабиться, суетливость, боли в разных частях тела, расстройства желудочно-кишечного тракта, изменения аппетита», – сообщила Жанна Улогова.
По словам психолога, есть три фактора, из-за которых появляется тревожное расстройство: биологические, социальные и психологические. К первому относятся генетика и гормональные изменения, ко второму – образ жизни и внешние факторы. К третьей категории эксперт отнесла когнитивные искажения и убеждения.
Жанна Улогова в беседе с «Газетой.Ru» отметила, что существует несколько разновидностей психологического отклонения: социофобия, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, а также комплексное посттравматическое стрессовое расстройство и генерализованное расстройство.
«Это, в первую очередь, социофобия – избегание социальных контактов из-за страха негативной оценки и критики. Другой вид – паническое расстройство – характеризуется приступами панического страха, катастрофизации телесных ощущений, страхом того, что помощь будет недоступна, а побег – затруднительным. Посттравматическое стрессовое расстройство и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство – это страх повторения травмирующего события, непроизвольные навязчивые воспоминания, устойчивое избегание», – указала эксперт.
«Если тревожность мешает нормальной жизнедеятельности, на помощь приходит фармакотерапия. Наиболее широко применяются антидепрессанты группы СИОЗС – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Главное – не принимать препараты бесконтрольно, «прописывая» их самому себе на базе самодиагностики. И, конечно же, лучший вариант – обратиться к профессиональному психотерапевту», – поделилась психолог.
По словам Улоговой, после лечения у людей улучшится стрессоустойчивость, также они смогут контролировать тревогу, освоят техники саморегуляции. Так они повысят качество жизни.
Ранее психотерапевт Татьяна Мелех рассказала, что важным шагом для борьбы с тревогой является принятие проблемы. Она назвала способы справиться с этим чувством.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
