Кофе по праву считается одним из самых популярных напитков мире. Кроме своих тонизирующих свойств, он обладает рядом полезных для здоровья свойств. Однако для некоторых людей оно может быть опасно, рассказала врач-терапевт Айслу Каримова, сообщает Общественная Служба Новостей.
«Дневная норма – не более 400 миллиграмм. В среднем это соответствует трем-пяти чашкам», – отметила специалист.
Вместе с тем, по словам Каримовой, нельзя назвать определенное количество чашек кофе в день, которое могло бы быть нормой.
«Сорта зерен, способ их приготовления и даже привычка разбавлять напиток молоком или водой влияют на содержание в нем кофеина. Поэтому рекомендательные нормы можно дать только с учетом чистого действующего вещества», – пояснила врач.
Так, взрослому человеку рекомендуется употреблять не больше 100 – 200 миллиграмм кофеина за раз. Дневная норма – не больше 400 миллиграмм. Это соответствует трем-пяти чашкам за сутки.
Помимо этого, при определении личной дозы нужно опираться на индивидуальные особенности организма. «Слишком много кофе не рекомендуется пить гипертоникам, так как он вызывает спазм сосудов», – предупредила Каримова.
Особенно осторожно к этому горячему напитку стоит относиться беременным и кормящим матерям. Это связано с тем, что кофеин через их организм будет попадать к малышу.
Вместе с тем кофе принесет пользу людям с пониженным артериальным давлением. «Приятного всем кофепития!» – пожелала в заключение специалист.
Ранее итальянские ученые выяснили, что натуральное кофе снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера, но только при умеренном и правильном употреблении.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
