Почему важно пить натощак теплую воду, объяснила эндокринолог

Теплая вода улучшает обмен веществ и кровообращения. Об этом в своем Telegram-канале рассказала врач-эндокринолог Диляра Лебедева.

По словам специалиста, теплая вода вызывает выделение желчи, которая способствует очищению желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) от застоев и нормализует его работу.

Также прием теплой воды утром необходим для того, чтобы восполнить потерю влаги в ночное время суток. Добавление в воду лимона поможет справиться с патогенной микрофлорой, восстановить естественный цвет лица и снизить отечность, уверяет эндокринолог.
Однако воду с лимоном не стоит употреблять людям, страдающим от болезней ЖКТ, подчеркнула Лебедева.

Выпитый утром стакан теплой воды, по словам врача, способствует регулированию вязкости крови, что уменьшают нагрузку на сердце. Важно также помнить, что стакан воды следует выпивать за 15-30 минут до приема пищи.

Ранее эндокринолог назвала топ-5 продуктов, которые сохраняют работоспособность мозга и поддерживают его здоровье.