Как защититься от простуды ранней весной, рассказал врач

Чтобы предотвратить заболевание ОРВИ ранней весной, необходимо тщательно следить за питанием, хорошо высыпаться, больше двигаться и не спешить с переходом на легкие вещи. Об этом рассказал врач-терапевт Лев Авербах.

Специалист отметил, что многие с приходом весны задаются вопросом, стоит ли начинать пить витамины для укрепления иммунитета. По словам врача, прием витаминных препаратов не играет большого значения. Главное – улучшить питание, хорошо спать и вести активный образ жизни.

Кроме того, не стоит в первые же дни весны переходить на легкую одежду. С этим лучше повременить, продолжая носить теплые вещи.

Свои рекомендации дали и специалисты Роспотребнадзора. Они также посоветовали правильно питаться, отказаться от вредных привычек и заниматься спортом, передает агентство «ФедералПресс».

Ранее врач Ольга Шарапова в интервью телеканалу «МИР 24» рассказала, как подготовить организм к весне, чтобы не случалось сезонных обострений разных хронических заболеваний. Она порекомендовала включить в рацион свежие овощи, фрукты, рыбу и крупы. Специалист напомнила о пользе двигательной активности и предостерегла от переутомления на работе.