Отдых от социальных сетей повышает самооценку женщин, выяснили ученые

Исследование показало, что перерыв в соцсетях положительно влияет на самооценку и физическую форму женщин. Даже одной недели хватает, чтобы наступили первые изменения.

Ученые с факультета здравоохранения Йоркского университета в Канаде провели исследование, в котором приняли участие 66 студенток-первокурсниц этого вуза. Половина из них пользовалась соцсетями в обычном режиме, а вторая половина в течение семи дней воздерживалась от проверки новостей на разных блогерских платформах.

Выжить в «инфомясорубке»

Как соцсети «крадут» нашу жизнь и можно ли это остановить?

Все участницы до и после эксперимента прошли опросы. Их анализ показал, что девушки, которые отвлеклись от соцсетей, стали лучше оценивать свою внешность и восприятие себя в глазах других. Особенно был отмечен положительный эффект у студенток, которые идеализируют худобу и считают ее эталоном красоты. Кроме того, участницы, которые воздерживались от соцсетей, проявили более здоровое поведение – встречались с друзьями, гуляли, занимались спортом.

Одна из инициаторов исследования, профессор психологии Дженнифер Миллс, объяснила, что раньше женщины тратили от нескольких минут до нескольких часов на издания о моде и красоте, но такая пресса выходила раз в месяц, а то и реже, поэтому количество контента было ограниченным, а в социальных сетях оно бесконечно. Там все время появляется что-то новое, это запускает систему поощрения мозга, которая создает потребность смотреть все больше и больше, пишет Medical Xpress.

Ранее эксперты объяснили, как время в соцсетях перед сном – параллельная прокрутка – может разрушить отношения.