Сколько чашек чая можно выпивать в день, рассказала диетолог

09:59 27/05/2024
Фото: Татьяна Константинова (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, чайный коктейль, еда, кухня, чай, имбирь, зеленый чай, заварочный чайник
ФОТО : МТРК «Мир»

В течение дня следует выпивать не больше двух чашек чая. Об этом рассказала диетолог Галина Волкова, передает РИА «Новости».

Черный – снижает риск возникновения инсульта, зеленый – препятствует отложению жиров

«Рекомендуется пить не больше двух чашек черного либо зеленого чая. Также можно пить травяной чай», – посоветовала специалист.

По словам диетолога, кофе также не следует злоупотреблять, и лучше ограничиться одной чашкой в день. При этом важно, чтобы не было противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта и других органов.

«В вечернее время лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, которые могут вызывать бессонницу», – отметила Волкова.

Кроме того, даже здоровом человеку стоит отказаться от сахаросодержащих и газированных напитков, пакетированных соков, сахара в чае и в кофе, заключила диетолог.

Наиболее полезным для организма считается китайский чай улун. Употребление улуна помогает стабилизировать уровень сахара у больных диабетом. Кроме того, улун способствует профилактике сосудисто-сердечных заболеваний.