102-летняя американка Дебора Секели назвала разносторонюю активность основой своего долголетия.
По словам Секели, оставаться в форме ей помогает регулярная физическая активность, специальная диета и постоянное самообразование.
Женщина рассказала, что проходит в день не меньше мили (1,6 км) и без такой прогулки не ложится спать в дневное время.
На завтрак Секели есть йогурт, банан и цельнозерновую кашу, на обед салат и на ужин рыбу с салатом и запеченным картофелем. Для разнообразия долгожительница иногда ходит в рестораны.
Секели регулярно навещает друзей и выступает на конференциях. По словам женщины, она все время учится, владеет четырьмя языками, ходит в театр и оперу. А также три раза в неделю работает в собственном оздоровительном центре, который она основала в 1940 году, пишет CNBC.
Ранее столетняя жительница британского Бирмингема назвала оптимизм главным условием долголетия. После 70 лет она увлеклась бриджем и стала завсегдатаем бирмингемского бридж-клуба.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
