Чтобы избежать солнечного удара жаркую погоду, надо свести к минимуму нахождение на солнце и больше времени проводить в тени. Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
В условиях экстремальной жары врач посоветовала до мелочей продумывать маршрут, включая в него кондиционируемые помещения по дороге, к примеру, магазины или торговые центры. Важно также иметь при себе бутылку питьевой воды, не полагаясь на попутные торговые точки.
«Бывают случаи, когда человеку давно пора выпить воды, а магазинов поблизости нет. Поэтому лучше не рисковать», – считает Чернышова.
Очень важно защитить голову о солнца. Для этого подойдет любой легкий головной убор, поможет и кружевной зонтик. Одежда должна быть легкой, свободной, в светлых тонах, из натуральных тканей вроде льна или хлопка.
При появлении симптомов солнечного удара (головокружение, слабость, спутанность или потеря сознания, повышенная температура, шум в ушах, проблемы с дыханием, тошнота, рвота) следует сразу перейти в прохладное место, приложить компресс на голову и шею и выпить воды. Если состояние не улучшится, нужно будет незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее врач Павел Бережанский расказал, что переизбыток ультрафиолета может привести к обезвоживанию, риску образования тромбов, развития аллергии и даже злокачественных опухолей.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
