Летние знойные дни установились в регионах России. Жара дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Насколько опасно в это время употреблять кофе, выясняла Общественная Служба Новостей.
Бодрящий напиток обладает свойствам сужать сосуды, если его пить регулярно, то велик риск повышения артериального давления и дополнительной нагрузки на сердце.
Употребление горячего кофе при высоких температурах воздуха может привести к дополнительному нагреванию организма. Также важно помнить, что напиток обладает мочегонным свойством, способствует выведению жидкости из организма, а в жару сохранение водного баланса очень важно. Поэтому специалисты рекомендуют после чашечки кофе выпить еще чистой питьевой воды.
С осторожностью следует относиться к смесям кофе с другими напитками. Так, кофе с апельсиновым соком, мороженым, сливками обладает высокой калорийностью. Сочетание кофе и энергетика не рекомендуется, поскольку будет значительно увеличена нагрузка на сердце.
По вопросу количества кофе, которое можно себе позволить в летний зной, стоит полагаться на собственные ощущения. У каждого своя норма. Если после очередной чашки появляется тревожность, чувство беспокойства, тахикардия, значит, она превышена, но до такого состояния лучше не доводить.
Ранее диетолог Камиль Вильданов рассказал, что в жаркую погоду организм нуждается в продуктах с содержанием витаминов С, Е и группы В. Важно также включать в рацион продукты, содержащие воду, в частности арбузы, огурцы и сельдерей.