Когда усталость человека становится хронической, организм начинает посылать необычные сигналы. Об этом рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина, пишет РИАМО.
По словам специалиста, один из таких сигналов – частые зевки. Это происходит, когда мозгу не хватает кислорода из-за недосыпания. Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах, добавила врач.
Признаками хронической усталости могут быть также раздражительность или апатия. Если такие симптомы сохраняются длительное время, необходимо обратиться к врачу для обследования, отметила Крашкина.
Для преодоления синдрома хронической усталости важно прежде всего признать его наличие. Избавиться от депрессии поможет нахождение баланса между рабочими и личными делами и общение с психотерапевтом, заключила врач.
Ранее врач-психотерапевт Евгений Фомин рассказал на телеканале «МИР 24», что одной из причин подростковой депрессии является влияние цифровых технологий на неокрепшую психику.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
