Иммунолог назвал помогающие при простуде народные средства

Осень является тяжелым для организма временем года. Иммунитет снижается на фоне похолодания, осадков и коротких световых дней. Как укрепить здоровье в сезон простуд и быстро поправиться, Общественному телевидению России рассказал иммунолог Владимир Болибок.

По словам специалиста, в борьбе с простудой отлично помогают цитрусовые, так как лимоны и апельсины обогащены различными витаминами и оказывают общеукрепляющий эффект на иммунную систему. Однако добавлять эти фрукты в свой рацион не следует тем, кто страдает аллергией на цитрусовые, подчеркнул иммунолог.
В качестве другого средства борьбы с простудой врач особо выделяет сбитень – горячий напиток из меда, пряностей и трав. В составе этого домашнего «лекарства» нередко фигурируют зверобой, шалфей, лавровый лист, имбирь, мята и прочие растительные добавки.

«С одной стороны, он обладает разогревающим действием за счет того, что его употребляют горячим, а с другой, пряности вызывают так называемую активную гиперемию, то есть активный прилив крови к носоглотке», – объяснил Болибок.

Кроме того, не нужно забывать и о чесноке с луком. Иммунолог подчеркивает: в составе этих продуктов есть фитонциды – биологически активные вещества, которые могут убивать или тормозить рост болезнетворных бактерий.

Обильное питье также полезно при простуде, так как вода помогает очистить организм от вирусов. Однако оно противопоказано людям с почечной недостаточностью и другими хроническими заболеваниями.

Несмотря на значительную пользу народных средств в лечении болезни, самым эффективным методом предотвращения простуды специалист считает вакцинацию. Даже если привитый человек все-таки заболеет, то он перенесет ОРВИ или грипп в легкой форме.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, зачем пить протеиновые коктейли при ОРВИ. По словам врача, это не повредит и любому здоровому человеку.