Полезные свойства мюсли назвали эксперты Роспотребнадзора

Мюсли – популярный вариант для завтрака. Специалисты назвали преимущества такого блюда. Для заправки подойдут молочные продукты, сообщает телеканал «Саратов 24».

Эксперты из Роспотребнадзора рассказали, что цельнозерновые продукты из овса способствуют расслаблению мускулатуры сосудов и полезны при гипертонии. Они также снижают артериальное давление и уровень плохого холестерина.

Мюсли низкокалорийны – не более 330-340 ккал на 100 граммов. Заправить их можно кефиром, йогуртом или обычным молоком. Перед употреблением следует дать блюду несколько минут настояться. 

Открытую упаковку необходимо хранить в темном месте. В противном случае жиры могут окислиться. Продукт приобретет неприятный запах и станет вредным для желудочно-кишечного тракта и печени. 

Ранее эксперты назвали самые вредные продукты для завтрака. Это блюда, содержащие большое количество сахара: соки, нектары, сладкие йогурты, каши быстрого приготовления. Жирная пища, такая как бутерброды со сливочным маслом и сыром, опасна для поджелудочной. Выпечка лишена клетчатки, поэтому ею также не стоит увлекаться. Свежие фрукты натощак повреждают слизистую.