Какая ягода помогает бороться со старением, рассказала диетолог
Стало известно, какая ягода помогает организму бороться с процессами старения. Также она способна снизить риск развития многих хронических заболеваний. Об этом РИА «Новости» сообщила заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
Согласно словам специалиста, такой ягодой является голубика. Врач назвала ее вкусной и полезной ягодой. В голубике содержатся антиоксиданты, которые благоприятно влияют организм человека — помогают бороться со старением.
«В ее составе есть большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Антиоксиданты — это такие вещества, благодаря которым голубика помогает организму бороться с процессами старения и снижает риск развития многих хронических заболеваний. Голубика полезна для зрения, особенно людям, которые часто напрягают глаза, например, долго работают за компьютером. Она помогает снизить усталость глаз и улучшить состояние сетчатки».
Также диетолог отметила, что данная ягода оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, работу мозга. Кроме того, она укрепляет стенки сосудов и снижает уровень «плохого холестерина», способствует улучшению концентрации, памяти и общего состояние нервной системы. Такая ягода богата клетчаткой и полезна для пищеварения.
Ранее врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала, при каких состояниях следует избегать орехов. По словам специалиста, орехи, в частности кедровые, противопоказаны людям, страдающим кишечными расстройствами, язвенными заболеваниями, а также кожными болезнями. Кроме того, орехи нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости. Также орехи — сильный аллерген. Это значит, что при наличии признаков аллергической реакции от них лучше отказаться.