Назван продукт, способствующий профилактике инфарктов и инсультов

Врач-гастроэнтеролог назвала продукт, полезный для работы сердца. Это нут, или турецкий горох. Его регулярное употребление способствует профилактике инфарктов и инсультов, сообщает РИА «Новости».

По словам специалиста Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмилы Сухоруковой, нут содержит витамины и минеральные вещества. Благодаря этому он снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Для профилактики сосудистых катастроф достаточно съедать несколько чашек турецкого гороха в неделю.

В состав нута входят железо, нормализующее уровень гемоглобина, и аминокислота лизин, важная для работы иммунной системы. Она влияет на выработку антител к вирусам и быстрое заживление пораженных тканей. Антиоксиданты и витамины улучшают состояние кожи.

Также нут можно использовать в качестве афродизиака. Эксперты советуют употреблять настой сырых бобов.

Однако у нута есть и побочный эффект – он вызывает повышенное газообразование в кишечнике. Чтобы избежать метеоризма, не следует есть нут вместе с фруктами и запивать его жидкостью.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, кому не стоит есть ананасы. Этот продукт противопоказан при гастрите, повышенной кислотности желудка и склонности к аллергическим реакциям. Также ананасы не следует давать детям до трех лет. Ананас является низкокалорийным фруктом. Кроме того, он богат витаминами группы В и витамином С.