Назван простой способ контролировать расходы и избегать импульсных трат
В эпоху таргетированной рекламы и бесконтактных платежей слишком легко потратиться на ненужные вещи. В корзине также может оказаться то, что уже есть дома в наличии. Порой такой шопоголизм набирает такие серьезные масштабы, что становится заметен окружающим. Эксперт издания The Guardian Мойя Крокетт рассказала, как она справилась с неадекватным потреблением при помощи простого способа.
Она начала вести списки своих покупок. Причем это не перечень того, что нужно купить (хотя такой она тоже ведет), а скрупулезный учет всего, что она уже приобрела. Один список – для продуктов, разбитых по категориям, чтобы видеть, что лежит в холодильнике и на полках. Второй – почти для всего остального: книги, косметика, одежда, полезные мелочи. Мелкие расходы вроде кофе с собой или проезда в автобусе она не фиксирует.
Крокетт объяснила, что списки помогают ей контролировать потребление. Она начала вести их еще до пандемии, когда поняла, что не отслеживает, куда уходят деньги. А так как она – человек хаотичный, склонный к импульсивным покупкам, то могла, например, забыть, есть ли у нее молоко. Теперь она видит по списку, достаточно ли овощей в холодильнике или круп в шкафу. Второй список сдерживает необязательные траты.
«Я миллениал, и меня воспитывали так, что я воспринимала шопинг как досуг, и я подозреваю, что у меня всегда будет желание тратить деньги на вещи, которые мне не нужны и которые я не могу себе позволить: новый топ, дорогой увлажняющий крем, как кратчайший путь к ощущению волнения, уверенности или удовлетворения. Теперь, когда я чувствую тягу к ретро-рубашке, я могу взглянуть на свой список и увидеть, что в этом году я уже добавила два новых топа в свой переполненный гардероб. Часто этого напоминания достаточно, чтобы заставить меня отказаться от покупки и найти себе другое занятие».
Она призналась, что списки не лишили шопинг удовольствия. Она все равно поддается соблазнам вроде деликатесов или акционных товаров. «Сколько бы курток у меня ни было, всегда кажется, что не хватает еще одной», – посетовала женщина, но отметила, что рада, что у нее есть стратегия покупок.
Ранее психолог объяснила, почему богатые люди ведут скромный образ жизни. Одна из причин - защитный механизм.