«Болезнь современной цивилизации»: как отличить переутомление от синдрома хронической усталости?

Постоянная усталость по утрам, ощущение истощения и чувство «тумана в голове» могут быть признаками не просто переутомления, а синдрома хронической усталости (СХУ) – состояния, которое врачи все чаще называют «болезнью современной цивилизации». Об этом РИАМО рассказала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

По словам специалиста, особенно уязвимы перед этим синдромом активные жители крупных городов в возрасте от 25 до 45 лет – те, кто живет в постоянном стрессе, стараясь соответствовать высоким требованиям и не снижать темпа. Чаще всего СХУ диагностируют у трудоголиков и перфекционистов, а не у тех, кто старается избегать нагрузки, отметила Крашкина.

Главный признак СХУ – чувство усталости, которое не исчезает даже после полноценного отдыха. Люди жалуются на снижение концентрации, трудности с запоминанием информации. Физически проявляется в виде боли в мышцах, головокружений и нарушений сна. Эмоциональное состояние тоже нестабильно – от апатии до вспышек раздражительности.

Диагностика затруднена тем, что стандартные медицинские обследования часто не выявляют отклонений. Из-за этого многие годами не могут получить точного диагноза, переходя от одного специалиста к другому. Для постановки диагноза требуется всесторонняя оценка образа жизни, уровня стресса, качества сна и когнитивных функций.

Лечение СХУ требует индивидуального подхода. Врачи применяют митохондриальную терапию для восстановления энергетических процессов в организме, методы нейрореабилитации, включая когнитивно-поведенческую терапию, а также специальные телесные практики.

Ранее врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев перечислил неочевидные причины хронической усталости. По словам специалиста, недомогание может быть вызвано не только переработками, но и рядом других факторов.