on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.78

currencyCNY

11.07

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Кому противопоказаны арбузы, рассказала диетолог

08/08/2025 — 14:36
Кому противопоказаны арбузы, рассказала диетолог
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Africa Studio
Кому противопоказаны арбузы, рассказала диетолог
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Africa Studio
Кому противопоказаны арбузы, рассказала диетолог
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Africa Studio

В августе традиционно начинается сезон арбузов. Этот продукт полезен для здоровья, но при переедании могут возникнуть неприятные ощущения. При некоторых заболеваниях врачи советуют исключить арбуз из рациона, сообщает РИАМО.

  

Арбуз на 90% состоит из воды. Он содержит железо, витамины группы В и фолиевую кислоту, а количество калорий составляет 30 ккал на 100 г мякоти.

Главный внештатный специалист диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рассказала, что арбуз полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях. Входящие в его состав калий и магний благотворно влияют на работу нервных и мышечных волокон. Также он выводит лишнюю жидкость из организма, что снижает нагрузку на сердце и сосуды.

Кроме того, арбуз содержит каротиноид ликопин. Это антиоксидант, который нейтрализует действие свободных радикалов и замедляет старение.

Норма арбуза для взрослого человека составляет от 300 до 400 г мякоти. При переедании может возникнуть вздутие, повышенное газообразование и расстройство пищеварения. Детям арбуз не рекомендуют давать раньше трехлетнего возраста, хотя продукт не является аллергенным.

Отказаться от арбузов врачи советуют при обострении желудочно-кишечных заболеваний, мочекаменной болезни, сахарном диабете и гестозе.

Ранее эксперты рассказали, как правильно выбрать арбуз. Он не должен иметь вмятин, трещин, пятен гнили. Для проверки можно положить мякоть в стакан воды. Если вода окрасится, есть арбуз нельзя.

Поделиться:
Главное средство защиты от лихорадки чикунгунья назвал вирусолог

Главное средство защиты от лихорадки чикунгунья назвал вирусолог

Как без стресса реагировать на критику? Советы психолога

Как без стресса реагировать на критику? Советы психолога

Продукты с низким содержанием белка для людей с нарушенным обменом веществ создали в Беларуси

Продукты с низким содержанием белка для людей с нарушенным обменом веществ создали в Беларуси

Найден способ борьбы с бубонной чумой

Найден способ борьбы с бубонной чумой