Шведские ученые назвали новую причину ускоренного старения мозга. Исследование показало, что состояние мозга ухудшается при недостатке сна – наблюдаются снижение когнитивных способностей и повышенный риск развития деменции.
Команда из Каролинского института проанализировала данные 27 тысяч человек в возрасте от 40 до 70 лет. Результаты показали, что у людей с плохим сном мозг выглядит гораздо старше их фактического возраста.
Исследователи провели сканирование мозга здоровых участников без серьезных заболеваний. На основании полученных данных они создали модель нормального старения и сопоставили с ней результаты других людей.
Качество сна участников оценивалось по пяти критериям: хронотип (утренний/вечерний режим), продолжительность сна, бессонница, храп и дневная сонливость. Затем людей разделили на три группы в зависимости от оценки качества сна: здоровый, средний и плохой.
Оказалось, что при каждом снижении показателя здорового сна на 1 балл мозг «старел» примерно на шесть месяцев. Ученые предположили, что это связано с повышенным уровнем воспаления в организме при бессоннице. Воспаление повреждает кровеносные сосуды, вызывает накопление токсичных белков и ускоряет гибель клеток мозга. Другая версия заключается в том, что при недостатке сна мозг не может достаточно эффективно избавляться от накопившихся шлаков, сообщает EBioMedicine.
Другое исследование показало, что наличие крепких социальных связей помогает людям медленнее стареть. У людей с активной социальной жизнью наблюдался более низкий уровень молекул, вызывающих воспаление. Исследование провели ученые из Корнеллского университета в США.