Персики не только полезны, но и коварны, предупредила врач

Персики полезны для здоровья, но некоторым людям следует употреблять их с осторожностью. Об этом рассказала руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен, пишет РИА «Новости».

По ее словам, персики состоят на 90% из воды, что делает их отличным источником увлажнения организма. Мягкая консистенция и высокое содержание клетчатки способствуют деликатной регулировке работы кишечника и предотвращают запоры.

Тен подчеркнула, что благодаря низкой калорийности и высокому содержанию влаги персики отлично насыщают, что помогает снизить общую калорийность рациона. Однако она предупредила, что персики, особенно их бархатистая кожица, могут вызывать аллергические реакции, такие как зуд во рту, крапивница, а также более серьезные проявления.

Кроме того, персики содержат ферментируемые углеводы, способные вызывать вздутие, газообразование и дискомфорт у людей с чувствительным кишечником. Следовательно, употребление персиков должно быть умеренным и осторожным, особенно для людей с аллергией или проблемами с пищеварением.

Ранее врач-диетолог Ума Найду Черника рассказала, что черника способна поддерживать здоровье мозга и снижать риск развития деменции. Черника содержит антиоксиданты, которые защищают клетки головного мозга от повреждений, поддерживая нормальную работу когнитивных функций. Содержащийся в ягодах витамин B9 (фолиевая кислота) обеспечивает дополнительную защиту нервной системы.